[두뇌리모델링6부] 휴대폰 오래 보면 뇌도 쉽게 지칩니다

 

안녕하세요.Likesun입니다.

예전에는 휴대폰을
필요할 때만 잠깐 보는 정도였습니다.

그런데 요즘은
뉴스도 보고 영상도 보다 보면
생각보다 오래 화면을 들여다보게 되는 날이 많더라고요.

특히 잠들기 전까지 휴대폰을 본 날은
다음 날 머리도 무겁고
괜히 멍한 느낌이 오래 갈 때가 있었습니다.

처음에는 단순 피로라고 생각했는데
생활하다 보니
집중력이나 수면에도 영향을 받는 느낌이 들더라고요.

그래서 요즘은
잠들기 전만큼은 휴대폰을 조금 멀리 두려고 노력 중입니다.

대신 따뜻한 차 한 잔 마시며
조용히 하루를 정리하려고 하고 있습니다.

작은 변화인데도
몸과 마음이 조금 편안해지는 느낌이 들었습니다.

오늘은 두뇌 리모델링 6부로
중년 이후 더 조심해야 할
스마트폰과 뇌 피로 이야기를 정리해보았습니다.

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[잠들기 전 스마트폰, 중년 뇌 건강엔 더 피곤할 수 있습니다 [두뇌 리모델링 6부]]