안녕하세요.Likesun입니다.

 중년이 되면

예전보다 기름진 음식이나
짠 음식이 몸에 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다.

그래서 요즘 많이 이야기되는 것이
바로 항염 식단입니다.

하지만 거창한 건강식보다
평소 식탁에서
튀김과 단 음식은 조금 줄이고
채소와 두부, 생선 같은 음식을
조금 더 자주 챙기는 방향에 가까운 것 같더라고요.

속 편한 집밥 한 끼가
몸을 덜 피곤하게 만드는 날도 있었습니다.

👉 자세한 내용은 워드프레스 본문에서 이어집니다.

[ 항염 식단이란? 중년 식탁에서 줄일 음식과 챙길 음식 [순환 테라피 1부] ]