[ 두뇌리모델링8부] 대화가 줄어들면 뇌도 쉬게 됩니다

안녕하세요. Likesun입니다.

두뇌 리모델링 시리즈를 이어가고 있습니다.

예전에는 시장에 가거나 이웃을 만나면
자연스럽게 이런저런 이야기를 나누곤 했습니다.

직장에서도 함께 일하며 웃고 이야기하는 시간이 많았는데,
요즘은 휴대폰으로 간단히 연락만 하고 끝나는 경우가 많아진 것 같습니다.

그러다 보니 하루 종일 사람과 대화를 거의 하지 않는 날도 생기더라고요.

신기하게도 누군가와 편하게 이야기를 나누고 온 날은 기분도 한결 가벼워지고
머리도 맑아지는 느낌이 들었습니다.

대화는 상대의 말을 듣고, 생각을 정리하고,
적절한 단어를 떠올려 말하는 과정이 반복됩니다.

이런 일상적인 소통도 뇌를 자연스럽게 사용하는 좋은 습관이 될 수 있다고 합니다.

거창한 방법은 필요하지 않습니다.

가족에게 안부 전화를 하거나, 이웃과 잠시 이야기를 나누고,
친구와 차 한잔하며 웃는 시간도 충분합니다.

오늘은 두뇌 리모델링 8부로 중년 이후 더욱 중요해지는 대화 습관과
뇌 건강 이야기를 정리해보았습니다.

[하루 10분 대화가 뇌 건강을 지켜줄 수 있습니다 [두뇌 리모델링 8부] ]