[건강정보] 폭염 속 열사병, 예방이 가장 중요합니다

안녕하세요. Likesun입니다.

폭염이 계속되는 여름에는 누구나 열사병 위험에 노출될 수 있습니다.
특히 노인과 어린이, 야외에서 오랫동안 일하거나 운동하는 분들은 더욱 주의해야 합니다.

열사병을 예방하는 가장 좋은 방법은 갈증이 나기 전에 물을 자주 마시고,
가장 더운 시간대에는 야외활동을 줄이는 것입니다.
통풍이 잘되는 옷을 입고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

몸이 보내는 신호를 무시하지 않는 것도 예방법입니다.
어지럽거나 심한 피로감, 두통이 나타난다면 무리하지 말고
즉시 시원한 곳으로 이동해 쉬어야 합니다.

폭염은 피할 수 없지만 작은 생활습관은 바꿀 수 있습니다.

건강한 여름을 보내기 위해 오늘부터 하나씩 실천해 보세요.

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「2026 열사병 예방법 총정리｜노인·아이·야외작업자는 왜 더 위험할까요?」