[여름보양식] 복날 꼭 삼계탕만 먹어야 할까? 체질별 보양식 선택법

안녕하세요. Likesun입니다.

복날이 되면 자연스럽게 삼계탕을 떠올리게 됩니다.
하지만 오랜 시간 현장 식당에서 식사를 준비하며 느낀 점은
모든 사람에게 같은 보양식이 맞는 것은 아니라는 사실입니다.

몸에 열이 많은 분은 전복죽이나 콩국수를 더 편하게 드시고,
손발이 차갑거나 몸이 냉한 분은
삼계탕이나 오리탕을 선호하는 경우가 많습니다.

2026년 복날은
초복 7월 15일, 중복 7월 25일, 말복 8월 14일입니다.
복날이라고 무조건 같은 음식을 먹기보다
현재 내 몸 상태에 맞는 음식을 선택하는 것이 더 중요할 수 있습니다.

결국 가장 좋은 보양식은 비싼 음식이 아니라
내가 맛있게 먹을 수 있는 음식이 아닐까 싶습니다.

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「복날 꼭 삼계탕만 먹어야 할까? 체질별 보양식 선택법」